123
Рейтинг вопроса
0
+ -

Без солнца: как северянам сохранить здоровье и хорошее настроение?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 4. «АиФ в Архангельске» №4 23/01/2018
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 4 23/01/2018

22 декабря был самый короткий день, после чего длина дня увеличивается. Влияет ли это на самочувствие северян, и каким образом?

Н. Спиридонов, Новодвинск

Ответ эксперта

Отвечает главный врач профилактория «Меридиан» Елена АГАФОНОВА:

- Конечно, продолжительность солнечного дня оказывает существенное влияние на организм человека. Исследованиями установлено, что самым неблагоприятным местом для проживания человека является всё побережье Северного Ледовитого океана, к которому мы и принадлежим. И главная проблема здесь как раз в количестве солнечных дней в году. Я бы сказала: «Нет солнца - нет жизни».

Могу посоветовать землякам для сохранения молодости и здоровья стараться дважды в год выезжать в более солнечные регионы и принимать там воздушные ванны. Так как витамин Д вырабатывается в коже под воздействием именно солнечных лучей и никак иначе.

Чем питаться?

Для северян полезны: скумбрия, сельдь, сёмга, палтус. Ежедневно нужно использовать в пищу клюкву, бруснику, квашеную капусту для восполнения запасов витаминов С и А. Обязательно употреблять сливочное масло хорошего качества, особенно в зимнее время и особенно детям.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах