aif.ru counter
02.05.2012 16:26
96

Худей в стиле латино. А какой танец подойдёт вам?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 18. АиФ в Архангельске 02/05/2012

Как говорят специалисты, все танцы - это, прежде всего, для души, а уже потом для фигуры и похудения. Но, тем не менее, есть и те виды, которые помогут скинуть не один килограмм.

Go-Go

Это клубные танцы, в которых соединились резкие и плавные движения. Это очень энергичные танцы, приводящие в тонус все группы мышц и укрепляющие их.

Противопоказания: Тем, у кого есть проблема с сердцем, так как очень сильная нагрузка.

Латина (Регитон)

Мощная танцевальная нагрузка, особенно на область таза. Особенно подойдёт тем, кто хочет похудеть танцуя. Отличная альтернатива фитнесу и аэробике.

Противопоказания: Не подходят тем, у кого есть проблемы с сердцем и нервной системой.

Танец живота (Восточные танцы)

Его не зря называют танцем жизни. Он очень полезен для внутренних органов брюшной полости. Во время занятия происходит своеобразный массаж внутренних органов. Кроме того это огромное эстетическое удовольствие. Танец живота отлично подойдёт тем, у кого сидячая работа.

Противопоказания: беременность, начиная с самых ранних сроков.

Стрип-пластика

Пластичные движения и не очень сильные нагрузки. Но при этом, данный вид танца обеспечивает прекрасную растяжку и помогает проработать мышечный корсет.

Противопоказания: нет

Леди-денс

Своеобразный микс аэробики и танцев, разработанный специально для женщин. Для тех, кто хочет стать более пластичным и гибким.

Противопоказания: проблемы с сердцем.

Бальные танцы

Приносят огромное эстетическое удовольствие и укрепляют организм. Этот вид танца подойдёт абсолютно всем.

Противопоказания: нет.

Пор-Де-Бра

Смесь пилатеса и балета. Этот вид танца подойдёт для тех, у кого есть проблемы с сердцем, кто страдает варикозном и мигренями. Ну и конечно, всем остальным он доставит огромное удовольствие при каждой тренировке в независимости от физической подготовки.

Противопоказания: Нет

 

Благодарим за помощь в подготовке материала хореографа Юлию Невенкину

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество