770
Рейтинг вопроса
0
+ -

Для чего полезна физкультура?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49. АиФ 08/12/2016
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 08/12/2016

Правда, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака?

Л. Ракитина, Коноша

Ответ редакции

В XX-XXI веке физическая активность практически исчезла из нашей жизни, в то время как наш организм нуждается в систематических нагрузках. Физическая нагрузка была и остаётся основой здоровья человека на протяжении всей жизни и определяет хорошее самочувствие и самостоятельность в глубокой старости.

  • регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта
  • улучшается работа сердца
  • физическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертонии
  • физическая активность благотворно влияет на уровень артериального давления
  • способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза
  • нормализует свёртывающую систему крови
  • улучшает баланс потребления и расхода энергии
  • сокращает риск развития сахарного диабета 2-го типа
  • способствует снижению веса
  • укрепляет мышечную систему
  • снижается потеря костной массы (защита от остеопороза)
  • уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы
  • способствует потенции
  • улучшает сон
  • улучшает психологическую тренированность

(по материалам из брошюры «Как правильно заниматься физической культурой», подготовленной Архангельским Центром медицинской профилактики).

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно



Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах