Для чего полезна физкультура?
Категория:
Здоровье
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 08/12/2016
Правда, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака?
Л. Ракитина, Коноша
В XX-XXI веке физическая активность практически исчезла из нашей жизни, в то время как наш организм нуждается в систематических нагрузках. Физическая нагрузка была и остаётся основой здоровья человека на протяжении всей жизни и определяет хорошее самочувствие и самостоятельность в глубокой старости.
- регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта
- улучшается работа сердца
- физическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертонии
- физическая активность благотворно влияет на уровень артериального давления
- способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза
- нормализует свёртывающую систему крови
- улучшает баланс потребления и расхода энергии
- сокращает риск развития сахарного диабета 2-го типа
- способствует снижению веса
- укрепляет мышечную систему
- снижается потеря костной массы (защита от остеопороза)
- уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы
- способствует потенции
- улучшает сон
- улучшает психологическую тренированность
(по материалам из брошюры «Как правильно заниматься физической культурой», подготовленной Архангельским Центром медицинской профилактики).
Травы Приморья помогают при лечении импотенции, алкоголизма и щитовидной железы 
Моментон для похудения 
Что делать с недосыпом? 
Коварный рак. Женщины после 40 лет - в зоне риска