aif.ru counter
20

Укрепляйтесь корнем

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 40 01/10/2008

Осенью меня одолевают болезни. Лечиться я не очень люблю. Как укрепить иммунитет таким же ленивым, как я, чтоб не начинать болеть от любого чиха?

М. Л у к и н а, Северодвинск

Вот что ответила заведующая кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии СГМУ Татьяна Бажукова:

- На самом деле осень - самый устойчивый для нашего организма период в году. Летом мы отдохнули, поели свежих ягод, овощей, фруктов. Тем не менее укрепить иммунитет можно. И не лениться! И взрослые, и дети должны обязательно принимать витамины, соответствующие возрасту, и не забывать о продуктах, содержащих пробиотические культуры (бифилайф, бифидок, биойогурт).

Здоровым людям не повредит и применение адаптогенов, стимулирующих обмен веществ. К ним относятся женьшень, золотой корень, зеленый чай.

И, конечно, закаливание, правильный распорядок дня и полноценное питание!

Смотрите также:

Также вам может быть интересно



Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах