Катаракта молодеет. Как сохранить зрение до 80 лет?

Об этом мы говорим с Ириной ТАРАБУКИНОЙ, заместителем главного врача Архангельской клинической офтальмологической больницы (по медицинской части).

Все взаимосвязано

- Ирина Владимировна, наверное, одно из самых сложных заболеваний глаз, которое звучит как приговор, - это глаукома. Насколько остро сейчас стоит вопрос о заболеваемости глаукомой?

- Заболеваемость глаукомой растёт. Потому что население стареет, а от глаукомы страдают в основном пожилые люди. Это хроническое прогрессирующее заболевание.

- У вас все пациенты - люди пожилого возраста?

- За офтальмологической помощью, не считая травматизма, в основном обращаются либо люди пенсионного возраста, либо маленькие дети. Но не всегда. Есть заболевания, которые стали чаще встречаться и среди людей среднего возраста. Например, катаракта. В международной классификации болезней катаракта называется старческой. По классификации ВОЗ старческий возраст - старше 75 лет. Но сейчас бывает, мы диагностируем катаракту и в 40 лет.

- С чем это связано?

- Думаю, это связано с образом жизни, а также наследственным фактором. Ведь все болезни написаны в генах. Но в зависимости от среды обитания, от образа жизни у нас генетическая программа может развернуться в хорошую сторону, а может и в плохую. Если с 20 лет много выпивать и некачественный алкоголь, много курить, питаться нездоровой пищей, да ещё и иметь генетическую предрасположенность к заболеваниям глаз - можно потерять хорошее зрение в 40 - 50 лет. А если вести здоровый образ жизни, то и при генетической предрасположенности можно в 80 лет хорошо видеть. Сейчас в нашу жизнь широко вошли мобильные телефоны, гаджеты, безусловно, это оказывает серьёзное влияние на наше зрение. Идёт неадекватная нагрузка на мышцы, обеспечивающие нам хорошее зрение вблизи, наша природа не могла предусмотреть такой нагрузки. Поэтому появляются различные заболевания рефракции.

- Вы сказали о наследственном факторе, а климатический фактор как-то влияет на зрение?

- Да. Когда мы подводили статистику - заметили, что заболеваемость на Севере гораздо выше, чем в среднем по России. Во-первых, это хронический недостаток естественных витаминов и микроэлементов в свежих «живых» овощах и фруктах. Во-вторых, у нас и в воздухе меньше кислорода, чем на юге. У жителей Севера - хронические переохлаждения организма, длительный тёмный период суток, т. е. недостаток солнечной энергии. Всё это оказывает влияние как на организм в целом, так и на органы зрения в частности.

- Общее состояние организма тоже сказывается?

- В человеке всё взаимосвязано, не бывает такого, что глаза отдельно, желудок отдельно. Лечить надо не болезнь, а больного, это ещё с древних времён известно.

Пластмассы токсичны

- Какие заболевания организма могут проявляться заболеваниями глаз?

- Есть изолированные заболевания глаз, а есть осложнения со стороны глаз на фоне соматических заболеваний. Глаз может вовлекаться в заболевание при воспалительных процессах, при нарушении обменных процессов, таких как сахарный диабет, сосудистой патологии - например, при гипертонической болезни. Это могут быть также и онкологические заболевания. Здесь, конечно, надо лечить основное заболевание.

- Можно ли заниматься самолечением?

- Есть общепринятные правила гигиены зрения. Но идеальный вариант - это прийти на консультацию к специалисту.

- Много споров о том, вредны или нет контактные линзы. Какое ваше мнение?

- Сейчас в контактных линзах используются хорошие материалы - это силикон-гидрогель. Линзы, которые были лет 5 назад, и те, что есть в продаже сейчас, сильно отличаются. Раньше мы носили «кусочек пластика» на роговице. Сейчас совершенно другой уровень комфорта и качества. Хочу отметить, что ношение линз предполагает строгое соблюдение правил личной гигиены. Нужно мыть руки, а линзы дезинфицировать и правильно хранить. При соблюдении гигиены никаких ограничений нет - только это требует определённых денежных затрат.

- А солнечные очки вредят зрению или нет?

- Солнечные очки не вредят, и ультрафиолет они не пропускают. Обычные очки тоже защищают от ультрафиолета. Единственное - нужно смотреть на качество пластмассы, из которой сделаны очки. Бывает, что дешёвые очки изготавливают из токсичных пластмасс. А запредельная цена - это уже брендовые очки. По моему мнению, хорошие очки как изделие, которое требует трудозатрат, - это не меньше трёх тысяч. Все, что дороже, - уже «навороты». Так же, как и с продуктами питания:если колбаса стоит 100-200 рублей за килограмм - вы же понимаете, что это не мясо, какая бы там технология ни была.

- Очки обязательно выбирать с окулистом или можно купить готовые очки?

- Если у вас «стандартные глаза» - можно купить готовые очки. Допустим, оба глаза - минус один и стандартное межзрачковое расстояние - 64 миллиметра - почему бы не купить готовые очки. Но если где-то отклонение, например, глаза видят по-разному - то, конечно, нужно подбирать с окулистом.

- Можно ли по глазам определить, хороший человек или плохой?

- Самое верное впечатление о человеке складывается в первые 10 секунд встречи на подсознательном уровне, когда говорит наша интуиция. И если в первые 10 секунд посмотреть в глаза - думаю, можно. А вообще, глаза неспроста называют зеркалом души.

Обратиться на приём к офтальмологу по месту жительства следует при появлении любого из следующих симптомов:

• постепенное снижение остроты зрения, ограничение полей зрения;
• отёчность и покраснение слизистых оболочек глаза, век;
• ощущение инородного тела,
• жжение, зуд, резь в глазах;
• слезотечение, гнойные выделения из глаз;
• боль в глазах, в области лба и висков;
• двоение, мушки, круги, вспышки перед глазами;
• снижение возможности различать цвета;
• травмы глаза.

Глазная зарядка: каждое упражнение выполняется около 1-2 минут 2-3 раза в день:

• Круговые движения - круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки выполняются с открытыми глазами.
• Вверх-вниз - движения по прямым линиям сверху вниз и влево-вправо.
• Моргание - интенсивное сжимание и разжимание глаз.
• Косые глаза - нужно скосить глаза. Для этого к переносице поднести указательный палец и постараться на него посмотреть обеими глазами одновременно 10-20 секунд, перерыв - взгляд вдаль на 10-20 секунд.
• Расстояние - в очках (если они вам прописаны врачом для дали): смотрите поочередно на деталь, которая расположена вблизи вас на расстоянии 30-35 см от глаза 10 секунд, затем переводите взгляд вдаль на 10 секунд.

Смотрите также:

• Анатолий Мельниченко - Ликвидировать последствия аварии пришлось едва ли не вручную →
• Зарядка для глаз. Или компьютер глазам не враг →
• ...Можно ли вылечить катаракту? →