Мне сорок лет. На лыжах я не стояла с детства, а друзья предлагают зимой покататься. Можно ли в моем возрасте освоить этот спорт и сколько для начала можно проехать, чтобы не навредить здоровью?
Отвечает старший инструктор-методист Школы высшего спортивного мастерства Архангельской области Надежда Шемякина:
- Начать заниматься лыжным спортом никогда не поздно. И в шестьдесят лет можно встать на лыжи и поехать. Главное, чтобы было желание. Если вы собираетесь просто покататься на лыжах, то научиться можно и без помощи специалиста, например, посмотрев на то, как это делают ваши знакомые. А вот если вы хотите освоить этот вид спорта более серьезно, то необходимо обратиться за помощью к инструктору, который все покажет, расскажет и научит. А если говорить о том, какую дистанцию пройти для начала, то здесь лучшим советчиком станет ваше самочувствие. Просто прислушайтесь к организму, и все будет отлично.
Недолго и счастливо: сколько лет живут на Севере? Инфографика 
«Главное – двигаться». 83-летняя бегунья о том, как все успеть 
Марафонец-любитель: «Пробежишь «десяточку» - и жизнь приобретает смысл»
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть