Примерное время чтения: 2 минуты
318

Жителей Поморья проконсультирует по «телефону здоровья» врач-диетолог

Архангельск, 15 апреля - АиФ-Архангельск.

15 апреля с  15.00 до 17.00 в Поморье откроется «телефон здоровья». Северян проконсультирует Людмила Щукина, врач-диетолог высшей категории ГБУЗ АО «Архангельская областная клиническая больница».

Врач будет отвечать на вопросы по теме «Здоровое питание. Какое питание можно назвать здоровым?», сообщает Архангельский центр медицинской профилактики.

Вот некоторые правила здорового питания, о которых напоминают диетологи:  

Каждое утро полезно начинать не с еды, а с питья  (стакан обычной воды, травяной чай, фруктовый или овощной сок). Через полчаса можно поесть кашу, приготовленную на воде.

Начинать обед желательно с салатов и других блюд из сырых овощей. Они не подверглись термообработке, сохранили  ферменты, которые помогают переваривать термически обработанную пищу.

После еды не пейте сладкие напитки. У желудочного сока — кислая среда, а у сладкого питья — щелочная. Железам желудка необходимо вырабатывать довольно много соляной кислоты для нейтрализации щелочи, что их ослабляет и задерживает пищеварение.

Напомним, что свои вопросы можно задать по телефону: 8 (81-82)21-30-36.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах