Правда ли, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака?
Л. Дракунова, Няндома
Ответ редакции
В Архангельском Центре медицинской профилактики так ответили:
- Перед тем как начать заниматься любым видом физических упражнений, посоветуйтесь с врачом. Он поможет вам подобрать нагрузку, которая не принесёт вреда.
Регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.
- Улучшается работа сердца.
- Физическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертонии.
- Физическая активность благотворно влияет на уровень артериального давления.
- Способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза.
- Нормализирует свёртывающую систему крови.
- Улучшает баланс потребления и расхода энергии.
- Сокращает риск развития сахарного диабета 2 типа.
- Способствует снижению избыточной массы тела.
- При регулярной физической активности снижается потеря костной массы (защита от остеопороза).
- Уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
- Улучшает психологическую тренированность (улучшается настроение, уходят стресс и усталость).