Осенью меня одолевают болезни. Лечиться я не очень люблю. Как укрепить иммунитет таким же ленивым, как я, чтоб не начинать болеть от любого чиха?
Вот что ответила заведующая кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии СГМУ Татьяна Бажукова:
- На самом деле осень - самый устойчивый для нашего организма период в году. Летом мы отдохнули, поели свежих ягод, овощей, фруктов. Тем не менее укрепить иммунитет можно. И не лениться! И взрослые, и дети должны обязательно принимать витамины, соответствующие возрасту, и не забывать о продуктах, содержащих пробиотические культуры (бифилайф, бифидок, биойогурт).
Здоровым людям не повредит и применение адаптогенов, стимулирующих обмен веществ. К ним относятся женьшень, золотой корень, зеленый чай.
И, конечно, закаливание, правильный распорядок дня и полноценное питание!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть