На улице очень холодно. Как уберечь себя от переохлаждения?
О. Егорова, Коноша
- В морозы не рекомендуется носить влажную и тесную одежду и обувь, предпочтительна одежда из натуральных материалов. Можно использовать согревающие стельки либо бабушкин метод - горчичники в обувь для большего сохранения тепла. В холода обязательно надевайте головной убор, отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам. Чтобы согреться, нужно больше двигаться, а также можно зайти в помещение или взять с собой термос с чаем. Не стоит забывать и о правильном и полноценном питании, которое служит источником энергии. От холодов могут помочь разнообразные защитные крема для кожи, губные помады.
Если чувствуете, что подмерзают щеки, руки, уши, их необходимо помассировать и разогревать, но только в том случае, если нет серьёзных признаков обморожения, что может вызвать ухудшение состояния.