По словам врача ГУЗ «АОЦМП» Татьяны Тарутиной, скандинавская ходьба представляет собой аэробный вид физических нагрузок, который развивает выносливость организма, тренирует способность тканей активно поглощать и усваивать кислород. Отличие скандинавской ходьбы от обычной в том, что она вовлекает в процесс большее количество мышц - руки, верхнюю часть тела, мышцы пояса. При регулярных занятиях скандинавской ходьбой снижается риск развития артериальной гипертонии, её течение, уменьшается уровень холестерина в крови. Кроме того, она позволяет снизить нагрузку на суставы ног и пятки, уменьшить или снять боли и мышечное напряжение в спине, плечах и шее. В то же время надо иметь ввиду, что прежде чем приступить к регулярным физическим тренировкам людям, страдающим различными заболеваниями, необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Смотрите также:
- Травы Приморья помогают при лечении импотенции, алкоголизма и щитовидной железы →
- К кардиологу – через терапевта. Почему нельзя записаться напрямую? →
- У нас не хуже. Новые врачебные технологии архангельских хирургов →